SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie na

  • czy worek to aeroby ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja gdzies slyszalem ze cwiczenie na worku spala znacznie wiecej kalorii niz bieganie czy tez plywanie gdyz angaujesz niemal ze wszystkie grupy miesniowe przy tym uzywajac dosyc duzej sily bedac caly czas w ruchu no chyba ze staniesz jak kloda przed tym workiem i bedziesz walil proste to co innego ale jesli bedziesz sie ruszal [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 2006-07-16 11:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jest to dobry trenning!! prosze o korekte!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    staz 0.5 roku wczesniej trenowalem plywanie ale na silownie tez chodzilem ale nie regularnie!! cel masa przedewszystkim miesnie bicepsow i bary!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2006-08-09 12:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 55 lat nadwaga co dalej???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Amatorko, troche te powyższe przykłady ni przypiął ni przyłatał ... Co do meritum - przy bardzo dużej nadwadze i problemach z kręgosłupem należy zaczynać od ćwiczeń w ich najprostszej i najmniej intensywnej formie. Jeśli stan zdrowia na to pozwala - nie ma nic lepszego niż spacer. Z biegiem czasu coraz dłuższy i w coraz żwawszym tempie. Pływanie i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2003-09-25 16:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Traithlon / Trening siłowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening ktory to powiedzmy opisałes w zaden sposob nie przedstawia jak sie przygotowywujesz do tego triathlonu? Robisz tylko tą bieżnie? A plywanie i rower? Aha i wogole nie napisales jakie robisz cwiczenia na tej silowni. Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-07-20 12:02:45

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2008-07-20 11:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen a Siłownia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    buhahaha!g..... prawda. znam sie na rzeczy jezeli chodzi o plywanie.wiec na plywalni rozwiniesz sie ogolnorozwojowo, zwiekszysz gibkosc, wydolnosc tlenowa organizmu, bedziesz wytrzymalszy.jezeli plywasz dobrze technicznie to plywalnia pomaga.odpreza miesnie, rozciagasz je plywajac. pywalnia jest dobra, ale kulturystyka to nie plywalnia.jak chcesz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2004-03-11 18:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac??

    Post
    Scena MMA i K-1

    studiuje na AWF wiec z kazdym sportem mialem kontakt(gimnastyka, plywanie, trojskok, skok w dal, bieg przez plotki, sprinty, pilka reczna, koszykowka, siatkowka) i noga dalej sie trzymie. Probowalem wrocic do footbalu, ale zawsze konczylo sie to urazem kolana( m.in przez korki, ktore ograniczaja skret w kostce, czyli cala sila jest przenoszona na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2006-12-26 11:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia

    Post
    Inne dyscypliny

    najlepsze na spalanie tluszczu jest pływanie oraz jazda na rowerze. tyle w temacie... :) zadne bieganie...to tylko obciaza organizm.to jest dobre na trening kondycyjny

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 2005-07-20 15:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - plywanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO skoro trening dla ciebie to pływanie więc prosta rozminka, po pływaniu . a jak masz 2x dziennie, to na na czczo, jest wiec po tym pozniejszym . Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-10-27 18:00:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2008-10-27 18:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowienia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I coś mi się obiło o uszy że dobre na klatę jest pływanie stylem klasycznym czyli żabką (chyba) :D

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 7632 Data: 2013-03-11 23:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć trenować Kung-Fu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] xD w dobrej sekcji jedyne co będziesz wynosił z treningu siniaki, mokrą koszulkę. Od Ciebie już zależy czy wyniesiesz z niego również satysfakcję. Propo ćwiczeń to możesz sobie pompować, rozciągać się, trenować koordynację ruchów tj. rusz lewą ręką i prawą nogą, bieganie i pływanie też dobrze na kondycję wpływają, ćwiczeń jest naprawdę dużo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2009-04-15 23:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz i białko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tu musisz kombnowac, na mnie najlepiej dziala tluszcz na poziomie 0,8 ( wiecej mnie zamula ), a weglodowodanami sie bawie zaleznie czy chce tyc czy chudnac ( czy tylko silownia czy tez sw, plywanie itp), ma redukcji jadlem 1,5 neutralnie mam 2,2-2,5 a na masie 3-3,5 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-05-16 20:19:18

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2011-05-16 20:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie dobrze tutaj zwróciłeś uwagę na aspekty techniczne wykonywania różnych ćwiczeń tak samo bardzo ważne jest również umiejętne techniczne pływanie które faktycznie jeżeli wykonywane jest błędnie będzie nosiła ze sobą więcej działań negatywnych niż korzyści. Tym bardziej że nawet taki styl jak żabka to większość ludzi Trzyma mocno za dar tą [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2022-09-10 17:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podpowiedź o suplementy lub dietę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Michale albo masa, albo rzeźba. Zdecyduj. Nie ma dwóch na raz. Chcesz przybrać na masie to konieczna jest dieta. Jeśli masz braki w diecie to korzystasz z pomocy odzywek. W zależności czego Ci brakuje. Białka, weglów czy tłuszczy. Pływanie jest dobre, ale musiałbyś się przestawić. Pływaniem masy nie nabierzesz w takim tempie co normalny ciężki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2012-10-10 19:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tą dokładnością wyliczania kalorii dla kobiety 55 letniej. Nie każda osoba chce uprawiać trening siłowy, w tym wieku warto zadbać o ogólną aktywność fizyczną, czyt: pływanie, częste spacery, jazda na rowerze i.t.d. Oczywiście warto wykonać panel podstawowych badań aby dowiedzieć się w jakim stanie jest zdrowie Twojej Mamy, jak wygląda [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2017-10-16 13:22:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rozluznienie ciala

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nogi, ręce;, barki w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell rowing) 3-5 X 15 (=> PLECY) wykonywalbym go 2x w tyg + 1 stacje bokserskie + bieganie i pływanie wedle uznania.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2014-06-09 10:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ja mam pytanko jak dużo mozna biegać przy treningu i diecie na masę? planuję już niedługo zacząć 2 razy w tygodniu po 20-30 minut. czytałem już nieraz na forum, że bieganie i rower z masą się trochę kłoćą. ale muszę coś robić by mi do wkacji znów dupsko nie urosło - znacie jakieś aeroby które nie przeszkadzają w robienu masy? - tylko nie pływanie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2005-04-14 07:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyborem.

    Post
    Scena MMA i K-1

    1. Ninjutsu to nie tylko sztuka walki. Na cholere Ci wspinanie po murach, "ciche" pływanie, rzucanie shurikenami, walka mieczem i nauka kamuflażu? Jeśli chcesz umieć sie bronić-lepiej zrobisz idąc na styl skupiony wyłącznie na walce wręcz. 2. Ninjutsu w Polsce jest w kilku miejscach-u Ciebie nie ma. 3. Co do "ulicy"-napisano [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2008-03-28 16:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja a plywanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    moim zdaniem bardzo dobrze pływanie wpływa na regenerację

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2008-07-29 23:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza alternatywa biegania.

    Post
    Trening w domu

    [...] w łydce, a dostarczasz ciału odpowiednich witamin i mikroelementów? Sód i potas w normie? Może suplementuj magnez i jakieś kompleksy witaminowe dla sportowców, przecież nie zrezygnujesz na całe życie z biegania bo masz skurcze;) Rozgrzewaj się dynamicznie przed bieganiem, a jako aeroby na palenie fatu to chyba w Twojej sytuacji zostaje pływanie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 2012-06-21 01:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ninjutsu

    Post
    Sztuki Walki

    Myślę, że Cavior bardzo poważnie Ci odpowiedział. Cytuję: "Ninjutsu to nie tylko sztuka walki-to kompleksowy program szkolenia, w sklad ktorego wchodzi skradanie sie, wspinaczka (w tym miejska), kamuflaz, elementy akrobatyki, "ciche" plywanie, walka wrecz, walka bronia biala, strzelanie z broni krotkiej itd." "Ninjutsu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 2009-05-28 13:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)